Kartoffelpüree mit Kürbisgemüse

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Kartoffelpüree mit Kürbisgemüse

Kürbistraum

Kartoffelpüree geht immer - und in der Kombination mit leckerem Kürbisgemüse wird es nochmal so gut!
Das Beste daran: die Extraportion Nährstoffe sind auch mit im Gepäck:

  • Magnesium - wichtig für die richtige Funktion von Muskeln und Nerven
  • Kalium - unterstützt die Signalweiterleitung unserer Zellen
  • Beta-Carotin & Vitamin A - sind essentiell für unsere Sehkraft
  • Ballaststoffe (vor allem Pektin) - fördern schonend die Verdauung und unterstützen so die Darmgesundheit

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Pflanzliche- Proteine
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Pflanzliche- Proteine

Pflanzliche Proteine sind Proteine, die ausschließlich aus pflanzlichen Quellen gewonnen werden und reich an Eiweiß, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen sind. Solche pflanzlichen Quellen sind z. B. Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide, Nüsse und Samen.

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Ballaststoff- reich
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Ballaststoff- reich

Ballaststoffe sind faserige Substanzen aus pflanzlichen Quellen wie Obst, Gemüse oder Getreide, die der Körper nicht verdauen kann und sie unverändert ausscheidet. Doch auch unverdaut haben die Nahrungsbestandteile eine große Wirkung: Sie sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl, regen die Darmtätigkeit an und haben eine hohe präventive und therapeutische Wirkung.

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Mineralstoff- lieferant
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Mineralstoff- lieferant

Mineralstoffe sind lebensnotwendige Bio-Elemente, da als Bausteine für Gewebe und Knochen dienen und einen wichtigen Beitrag zum Ablauf nahezu aller Lebensvorgänge leisten. Mineralstoffe sind zum Beispiel in zahlreichen Gemüse und Obstsorten zu finden.

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Vitamin- lieferant
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Vitamin- lieferant

Vitamine sind Teil der Gewinnung von Energie aus Fetten, Kohlenhydraten und Eiweiß. Außerdem sind sie Teil des Aufbaus von Hormonen, Enzymen und Blutkörperchen. Vitamine helfen bei der Verwertung der Nahrung, steuern zahlreiche biochemische Prozesse und schützen vor Schadstoffen, indem sie das Immunsystem unterstützen.

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Immunsystem- Fördernd
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Immunsystem- Fördernd

Das Immunsystem schützt den Körper vor Schadstoffen, Krankheitserregern und krankmachenden Zellveränderungen. Unterstützt wird das Immunsystem vor allem durch Antioxidantien, die über die Nahrung aufgenommen werden können. Dazu gehören Vitamine wie Vitamin C, B, D und A. Die antioxidative Wirkung wird auch durch Mineralstoffe wie Eisen, Zink, Kupfer und Mangan unterstützt.

Für Allergiker: Kann Spuren von Nüssen enthalten. Bitte beachte die fettgedruckten Zutaten. Buche bei Fragen eine Beratung mit uns hier.

Kartoffelpüree
Reisdrink* (Wasser, fermentierter Reis*, Sonnenblumenöl*, Meersalz), Wasser, Kartoffelflocken* (Kartoffeln*, Rosmarinextrakt*), Margarine* (Palmfett*, Kokosfett*, Sonnenblumenöl*, Wasser, Karottensaftkonzentrat*, Emulgator Sonnenblumenlecithin, Zitronensaftkonzentrat*, kaltgepresstes Zitronenöl*), Salz, Muskatnuss*

Buntes Kürbisgemüse
Kürbis*, Hafercreme* (Wasser, Rapsöl*, HAFER*, Erbsenprotein*, Verdickungsmittel: Xanthan; Emulgator: Lecithin*), Zucchini*, Gemüsebrühe* (Wasser, Steinsalz, Maisstärke*, Zwiebeln*, Karotten*, Sonnenblumenöl*, Kräuter*, Gewürze*), rote Linsen gegart*, Maisstärke*, Salz, Zucker*, Muskatnuss*

*aus ökologischem Landbau (kbA)

pro 100 g
Energie (kJ) 1047
Energie (kcal) 251
Fett (g) 15,8
davon gesättigte Fettsäuren (g) 6,0
Kohlenhydrate (g) 23,1
davon Zucker (g) 4,9
Eiweiß (g) 3,6
Salz (g) 0,7

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Z.

Wie so oft…viel zu flüssig und nichts zu beißen. Leider!!