Gemüseeintopf mit Spätzle

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Gemüseeintopf mit Spätzle

Wohlfühlgericht

Mit einem Eintopf kann man nie etwas falsch machen; er gibt einem das Gefühl von Gemütlichkeit und Geborgenheit. Die Kartoffeln und Spätzle sorgen für eine komplexe Kohlenhydratquelle und das frische Gemüse liefert alle Vitamine und Mineralstoffe. Abgerundet wird das Ganze durch Liebstöckel, der übrigens neben seinem grandiosen Geschmack auch noch voller Vitamin C steckt!

 

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Pflanzliche- Proteine
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Pflanzliche- Proteine

Pflanzliche Proteine sind Proteine, die ausschließlich aus pflanzlichen Quellen gewonnen werden und reich an Eiweiß, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen sind. Solche pflanzlichen Quellen sind z. B. Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide, Nüsse und Samen.

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Ballaststoff- reich
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Ballaststoff- reich

Ballaststoffe sind faserige Substanzen aus pflanzlichen Quellen wie Obst, Gemüse oder Getreide, die der Körper nicht verdauen kann und sie unverändert ausscheidet. Doch auch unverdaut haben die Nahrungsbestandteile eine große Wirkung: Sie sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl, regen die Darmtätigkeit an und haben eine hohe präventive und therapeutische Wirkung.

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Mineralstoff- lieferant
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Mineralstoff- lieferant

Mineralstoffe sind lebensnotwendige Bio-Elemente, da als Bausteine für Gewebe und Knochen dienen und einen wichtigen Beitrag zum Ablauf nahezu aller Lebensvorgänge leisten. Mineralstoffe sind zum Beispiel in zahlreichen Gemüse und Obstsorten zu finden.

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Vitamin- lieferant
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Vitamin- lieferant

Vitamine sind Teil der Gewinnung von Energie aus Fetten, Kohlenhydraten und Eiweiß. Außerdem sind sie Teil des Aufbaus von Hormonen, Enzymen und Blutkörperchen. Vitamine helfen bei der Verwertung der Nahrung, steuern zahlreiche biochemische Prozesse und schützen vor Schadstoffen, indem sie das Immunsystem unterstützen.

Für Allergiker: Kann Spuren von Nüssen enthalten. Bitte beachte die fettgedruckten Zutaten. Buche bei Fragen eine Beratung mit uns hier.

Gemüsetopf mit kleinen Spätzle
Kartoffelwürfel*, Hafercreme* (Wasser, Rapsöl*, Hafer*, Erbsenprotein*, Verdickungsmittel: Xanthan; Emulgator: Lecithin*), Gemüsebrühe* (Wasser, Steinsalz*, Maisstärke*, Zwiebeln*, Karotten*, Sonnenblumenöl*, Gewürze*, Kräuter*), Eierknöpfle* (Trinkwasser, Weizenmehl*, VOLLEI*, HARTWEIZENGRIESS*, Meersalz*), KNOLLENSELLERIE*, Möhre*, Blumenkohl*, Kartoffelpüree Flocken* (Kartoffeln*, Rosmarinextrakt*), Liebstöckel*, Apfelessig*

*aus ökologischem Landbau (kbA)

pro 100 g
Energie (kJ) 231
Energie (kcal) 55
Fett (g) 0,7
davon gesättigte Fettsäuren (g) 0,2
Kohlenhydrate (g) 10,1
davon Zucker (g) 2,2
Eiweiß (g) 1,9
Salz (g) 0,7

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Zwergeninsel

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